杜子腾做了三次备胎，深有体会，小美爱上中年大叔却不知怎样表白于是找到杜子腾的恋爱培训班，杜子腾在教小美爱上大叔时候却发现自己爱上了她，可小美不喜欢他一直拿他作为备胎，中年大叔用花言巧语欺骗了她的感情，

本剧通过记叙一个名叫杜子腾的群众演员，由于身份卑微，前途黯然，相貌平平的他，屡次追求心爱的女生，每次都碰壁，一次偶然机会他遇到了一个叫做白晴的女孩，意外的救了她性命，杜子腾对白晴一见钟情，开始追求白晴，谁料白晴已经有男朋友，杜子腾甘愿做白晴备胎，一厢情愿去追求，感情让他失去理性，谁知白晴的男朋友其实是个花心男，白晴在这段感情中也充当着备胎的角色。杜子腾认定白晴，开始努力提升自我，去关心白晴，以真诚相待，通过努力，以自己平平的条件，从一个所谓的备胎，成功逆袭取得了美女白晴的芳心。两人最终也步入了婚姻的殿堂，

　　夏一凡（黄子腾饰）是一位有梦想的副导演，一次偶然的碰面，邂逅了美丽的蒋晓丽（阴奕彤饰），于是展开了追求。生活夏一凡带着蒋晓丽和死党沙天佑（王文饰）聚会，谁知蒋晓丽和沙天佑竟是同学，才得知原来蒋晓丽