松江机器厂的老工人李广才在青年工人孟奎元的带动和其他老工人的影响下，响应上级号召，克服落后保守思想，改革工具，一再缩短车丝杠的定时间，创造新纪录。

落魄女编导徐歌微被指派为一支球队纪律涣散，成员懒散，成绩垫底毫无前景可言高校篮球队拍摄一部能够扭转形象的纪录片。徐歌微面对球员抵触，运用智慧和方法，成功的重塑球队，使其焕发出新的生机。并通过自己的镜头记录下包括高戈在内的每一名球员走出迷茫的成长历程，谱写出一曲情谊与汗水并存的青春赞歌。

伊鹭和高歌都是一家汽车杂志的编辑，两人虽为同事，却水火不容，在一次意外中，两人不得不参与到一款汽车的试驾工作中去在过程刚刚开始，两人互相欣赏，可随后，两人却又发现各自都有着许多缺点。随着对彼此了解的不